 |
| |
گرمی کے موسم میں رات کو اے سی کی ٹھنڈک میں پرسکون نیند ہر انسان کی خواہش
ہوسکتی ہے لیکن اگر رات کو اے سی بند کرنے کا کہہ دیا جائے تو شائد کوئی
یقین نہیں کرے گا- کیونکہ دن اور شام کو اے سی چلانے پر بجلی کا بل زیادہ
آتا ہے جبکہ رات کو اے سی کا استعمال نسبتاً سستا ہوتا ہے لیکن ماہرین
کہتے ہیں کہ رات کو اے سی بند کرنے کے فائدے زیادہ ہوتے ہیں۔ تو چلیں
دیکھتے ہیں کہ ماہرین رات کو اے سی بند کرنے کے کونسے فوائد بتاتے ہیں۔
بہتر نیند کو فروغ
سونے کے کمرے کا ٹھنڈا اور آرام دہ ماحول برقرار رکھنا اچھی نیند کے لیے
ضروری ہے- تاہم ائیر کنڈیشنگ کی وجہ سے ضرورت سے زیادہ کم درجہ حرارت نیند
کے معیار اور مجموعی طور پر سکون میں خلل ڈال سکتا ہے۔ گھر کی بہتری اور
دیکھ بھال کے ماہر ایلون پلنز بتاتے ہیں کہ انتہائی ٹھنڈے کمرے رات کے وقت
کپکپاہٹ اور تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں جس سے نیند پر منفی اثر پڑتا ہے۔
|
 |
| |
جوڑوں اور پٹھوں کا درد
اے سی کی ٹھنڈی ہوا پٹھوں کے تناؤ کا باعث بن کر ممکنہ طور پر تکلیف کا
سبب بن سکتی ہے۔ اگر آپ پہلے سے ہی جوڑوں یا پٹھوں میں درد کے مسئلے سے
دوچار ہیں تو نیند کے دوران اے سی کے استعمال سے پرہیز کریں ورنہ آپ کی
تکلیف میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
پیسوں کی بچت
رات کے وقت اے سی کو بند کرنے سے پیسوں کی بچت ہو سکتی ہے۔ اے سی کافی
مقدار میں توانائی استعمال کرنے کے لیے جانے جاتے ہیں اور غیر ضروری اوقات
کے دوران اے سی کے استعمال کو کم کرنا وقت کے ساتھ ساتھ قابل توجہ بچت کا
باعث بن سکتا ہے۔
کولنگ کے متبادل حل
اگر آپ اے سی پر بھروسہ کیے بغیر ٹھنڈے ماحول کے بارے میں فکر مند ہیں تو
متبادل حل موجود ہیں۔ کولنگ بیڈ پروڈکٹس آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو
کنٹرول کرنے اور بہتر نیند کو فروغ دینے میں مدد کر سکتی ہے۔ ٹھنڈا کرنے
والے گدے، اور بانس جیسے مواد سے بنی سانس لینے کے قابل بستر کی چادریں
نیند کی ٹھنڈی سطح فراہم کر سکتی ہیں اور سکون کو بڑھا سکتی ہیں۔
|
 |
ان مصنوعات کو قدرتی طور پر درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے اور نمی کو ختم کرنے
کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو پسینے سے پاک نیند کو یقینی بناتا ہے۔
صحیح توازن تلاش کرنا
رات کے وقت اپنے اے سی کو بند کرنے سے کئی فائدے تو ہوتے ہیں لیکن یہ خیال
کرنا ضروری ہے کہ اے سی کو بار بار آن اور آف کرنے سے یونٹ پر دباؤ پڑ
سکتا ہے اور اے سی وقت سے پہلے خراب ہوسکتا ہے۔ توازن برقرار رکھنا اور
آرام اور توانائی کی کارکردگی دونوں کے لیے اپنے اے سی کو استعمال کرنے کے
لیے بہترین اوقات تلاش کرنا موزوں ہے۔
رات کو اے سی کو بند کرنے سے نیند کا معیار بہتر ہو سکتا ہے، درد کم ہو
سکتا ہے اور توانائی کی بچت ہو سکتی ہے۔ ٹھنڈک کے متبادل حل اور کولنگ بیڈ
پروڈکٹس کا استعمال کرکے آپ ایئر کنڈیشننگ پر انحصار کیے بغیر ایک آرام
دہ نیند کے ماحول کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ |