روزے میں شدید سر درد۔۔ جانیں بغیر دوا اس اذیت سے 10 منٹ میں نجات کا طریقہ


رمضان المبارک میں پیاس کی شدت اور سر درد ایک عام مسئلہ ہے، لیکن اگر چند سادہ تدابیر اپنائی جائیں تو اس تکلیف کو آسانی سے کم کیا جا سکتا ہے۔ ماہرین کی آزمودہ تراکیب! عرب میڈیا کے مطابق مصری نیوٹریشنسٹ سیف ھنوجن، جنہیں سوشل میڈیا پر لاکھوں لوگ فالو کرتے ہیں، نے کچھ آسان مگر مؤثر طریقے بتائے ہیں جو روزے میں ہونے والی تکلیف کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ روزے میں سر درد؟ یہ طریقہ آزمائیں! اگر روزے کے دوران سر میں شدید درد محسوس ہو تو فوراً اپنے پیروں کو کسی گرم پانی بھرے برتن میں 10 سے 15 منٹ کے لیے رکھ لیں۔ اس سے پاؤں کی شریانیں پھیلتی ہیں اور سر میں خون کا دباؤ کم ہو جاتا ہے، جس سے سر درد میں حیرت انگیز کمی آتی ہے۔ 1️⃣ ہاتھوں کو ٹھنڈے پانی میں رکھیں: اگر روزے میں شدید پیاس محسوس ہو تو اپنے ہاتھوں کو کسی ٹھنڈے پانی سے بھرے برتن میں رکھ لیں۔ اس سے جسم کی گرمی کم ہوتی ہے، پسینہ کم خارج ہوتا ہے، اور جسم میں پانی برقرار رہتا ہے۔ 2️⃣ ٹھنڈا پانی نہ پی سکیں؟ شاور لے لیں! اگر پیاس کی شدت زیادہ ہو تو ٹھنڈے پانی سے غسل کریں۔ یہ جسم کی نمی برقرار رکھتا ہے اور پانی کی طلب کو کم کرتا ہے۔ رمضان میں صحت مند رہنا ممکن ہے! یہ آزمودہ اور سادہ طریقے نہ صرف روزے کے دوران جسم کو ہیدریٹ رکھنے میں مدد دیں گے بلکہ توانائی بحال رکھنے میں بھی مددگار ثابت ہوں گے۔ رمضان میں سمارٹ حکمت عملی اپنا کر آپ بھی زیادہ توانائی اور کم تکلیف کے ساتھ روزے گزار سکتے ہیں!

 
 

Watch Live TV Channels
Samaa News TV 92 NEWS HD LIVE Express News Live PTV Sports Live Pakistan TV Channels
 

مزید تازہ ترین خبریں

جعلی اکاؤنٹس کو ہماری سوشل میڈیا ٹیم سے منسوب کیا جا رہا ہے، شیخ وقاص اکرم

اٹک میں سوغری بلاک سے تیل اور گیس کے نئے ذخائر دریافت

بھارتی میڈیا کی کمپین سیاسی جماعت چلا رہی ہے، عظمیٰ بخاری

گزشتہ 5 سال کے خسارے کی تفصیلات ایوان میں پیش

فی تولہ سونے کی قیمت میں 1100 روپے کا اضافہ

پیپلز پارٹی ن لیگ کی اتحادی جماعت ضرورہے لیکن خاموش تماشائی نہیں،گورنر پنجاب

ڈیوٹی انجام دینے والے وارڈنز کیلئے ہیلمٹ پہننا لازمی قرار

جوڈیشل کمپلیکس حملہ ، مراد سعید سمیت 3 پی ٹی آئی رہنما اشتہاری قرار ، متعدد کے وارنٹ گرفتاری

جعفر ایکسپریس واقعے پر اداروں کیخلاف منفی پراپیگنڈہ کرنیوالا ملزم اسلام آباد سے گرفتار

یمن کے شہروں صنعا اور حدیدہ میں امریکی طیاروں کی بمباری ، 77 شہری جاں بحق

ایڈیلیڈ میں میچ کے دوران مقامی کلب کا کرکٹر جنید ظفر انتقال کر گیا

جعفر ایکسپریس واقعہ ، میرے استعفے سے معاملہ حل ہوتا ہے تو حاضر ہوں ، خواجہ آصف

عمران خان سے ملاقاتوں کے کیسز یکجا کرنیکی درخواست منظور ، لارجر بینچ بنانے کی ہدایت

میری پوسٹ کا مقصد ایف آئی اے کے ڈائریکٹر کی تضحیک نہیں تھا: نادیہ حسین کی پیشی پر وضاحت

جنگ میں برطانیہ کو امداد دینے والے مہاراجہ جنھیں ہٹلر نے تحفے میں کار دی

عالمی خبریں تازہ ترین خبریں
پاکستان کی خبریں کھیلوں کی خبریں
آرٹ اور انٹرٹینمنٹ سائنس اور ٹیکنالوجی